Treeni oli vähän sellainen höntsäilytreeni. Tein kyykkyä, penkkiä ja kulmasoutua periaatteessa ohjelman mukaisesti 5 sarjaa 5 toistoa, mutta sarjapainot oli mitä oli. Yritin silmäillä treenivihosta, milloin viimeksi olen niin pienillä painoilla kyykännyt, ja pitikin aika kauas taaksepäin selata, jonnekin viime syksyyn... Ei sitten niin minkäänlaista voimaa tuntunut jaloissa olevan tallella. Penkissä olin henkisesti varautunut heiluttelemaan vaikka ihan vain pelkkää tankoa ees taas, mutta yllättäen yläkropan voimat ei olekaan romahtaneet niin pahasti. :) Oli se vähän tunnelmaa latistavaa tehdä ihan pikkupainoilla, vaikka olinkin iloinen siitä, että pääsin pitkästä aikaa salille.
Pitää nyt malttaa ottaa kevyt paluu punttien pariin. Kai ne voimat sieltä taas nousee sairastelua edeltävälle tasolle melko nopeastikin, näin mua lohduteltiin. Painokin tipahti melkein pari kiloa - eikä taatusti rasvasta. Kipeänä oleminen, ruokahaluttomuus ja liikkumattomuus ei varsinaisesti auta pitämään lihasmassaa yllä, mutta kyllähän suuri osa tuosta lähteneestä painosta on nesteitä. Kreatiinistakin oli samalla kolmen viikon tauko. Ruokahalu on onneksi nyt palannut. Nälkä, mikä ihana tunne, ja syöminen... <3
Illalla on ainakin vuorossa jalkojen rullailua, koska tahdon huomenna pystyä kävelemään. :D
Joo niinpä, täytyy vaan malttaa ottaa rauhallisesti. :)
VastaaPoista